Omletã cu brânzã Feta si Chia

Am fost trasã de "mânecã" cã postez numai retete anti dietã, mai ales de colegi de muncã; asa cã pe cât pot de acum încolo am sã postez retete slabe în calorii. Sã nu uitãm cã vine vara si trebuie sã fim frumoase ( oricum suntem, dar sã ne simtim bine si sãnãtoase).
Sâmbãta trecutã, am fost socatã când toate rochiile mele pur si simplu nu se mai încheiau, puscau pneurile de mamã, mamã; ce sã fac am mers într-o pereche de pantaloni de costum care imi veneau. Asa imi trebuie, sã-mi fie rusine :(( si Ramonel sa pus iar pe dietã, supe la greu si cam stau pe acasã sã nu mã punã ispita sã mãnânc prin Mall-uri tot felul de minunãtii.....

Reteta o am de la nutritionista mea si nu îngrasã vã asigur, puteti pregãti pt. prânz sau cinã si e chiar bun :)

Într-o tigaie pui foarte putin ulei de mãsline, si spargi 1-2 ouã ( dacã folosesti numai albuse, mai bine încã), pui foarte putinã brânzã Feta cam 50 gr si o spargi cu degetele; amesteci bine.
Servesti cu salatã câtã vrei si presari omleta cu seminte Chia (optional), în nici un caz nu te atingi de pâine, orez sau cartofi.
Dacã am sustinãtoare, vã doresc succes :)